Den här kursen är inte öppen för registrering
Filmbank med micropauser
(Under uppbyggnad!) Har du några minuter? Enkla övningar som hjälper dig att få rutiner att ladda om både på jobbet och hemma.
(Under uppbyggnad)
Material som tillval till workshopen Certifierad Micropaus-Arbetsplats.
Korta fristående micropauser.
Återhämtning behöver inte vara komplicerat eller ta mycket tid.
Köp fri tillgång till filmbanken för alla anställda på arbetsplatsen, max 20 personer.
Lena Åsberg
Jag har världens bästa jobb! Jag är terapeut och yogalärare och älskar att dela hur man sänker stressen genom kroppsbaserade metoder.
Jag har hjälpt hundratals personer att förbättra sitt mående både fysiskt och psykiskt, och även tagit mig igenom egna trauman med hjälp av yogan.
Utbildad lärare i yoga för stresshantering enligt Traumaanpassad yogas principer, lärare i HoliYoga, HoliYogaHormon, Sensing Yoga och djupavslappning.
Jag driver Female Balance Yoga och Micropaus.nu.
Arbetar sedan 2008 med samtalsterapi, KBT, ACT och coachning. Sedan 2019 kombinerat med kroppsbaserade metoder och färdighetsträning för en snabbare och mer varaktig förändring.
